Путер од кикирикија је јефтин, лако доступан и једноставан за припрему извор протеина који многима прија. За многе, то је одлична ужина или оброк током трудноће. Међутим, неке труднице се могу запитати да ли је то забрањено. Конкретно, они се питају да ли би требало да избегавају да је једу због потенцијалног ризика од изазивања алергија на орахе код њихове бебе .

Међутим, путер од кикирикија се може безбедно јести током трудноће. У ствари, медицински стручњаци не само да га сматрају безбедним, већ га и охрабрују. „Изричито се препоручује да не избегавате потенцијално алергену храну у трудноћи или дојењу осим ако то није медицински оправдано“, објашњава Цхристие Назе, РД, ЦДЕ , клинички дијететичар у Центру за здравље жена Орегон Хеалтх & Сциенце Университи.

Једење путера од кикирикија током трудноће

„Уживајте у путеру од кикирикија“, каже Диана Е. Рамос, МД, МПХ , гинеколог и ванредни професор на Медицинском факултету Кецк Универзитета Јужне Калифорније. Осим што је укусна храна готова за јело, путер од кикирикија има и бројне здравствене предности.

Путер од кикирикија је добар извор протеина, магнезијума, цинка, фосфора, ниацина и витамина Б-6. С друге стране, путер од кикирикија такође има висок садржај калорија, засићених масти и натријума.

Свака трудноћа је другачија. Обавезно се консултујте са здравственим радником о вашим околностима ако имате било каквих питања о једењу путера од кикирикија током трудноће.

Да ли је безбедно за бебу?

Да, једење путера од кикирикија током трудноће је безбедно за вас и вашу бебу, каже др Рамос, све док нисте алергични.

У прошлости су биле труднице саветовао да се уздрже од путера од кикирикија. Смернице су се заснивале на веровању да ће конзумирање путера од кикирикија током трудноће учинити бебу подложнијом алергији на кикирики. Међутим, истраживачи су открили да је обрнуто. Излагање беба путеру од кикирикија у материци помаже у превенцији алергије - а ако га не једете, алергија је вероватнија.

Дакле, ако волите путер од кикирикија и сами немате алергију на кикирики, препоручује се да га једете током трудноће. На тај начин можете заштитити своју бебу од развоја ове потенцијално опасне алергије на храну, каже др Рамос.

Предности једења путера од кикирикија током трудноће

Када се једе умерено, путер од кикирикија може бити део здраве пренаталне дијете. Једење током трудноће такође може помоћи у спречавању алергије на кикирики код ваше бебе. Нема здравствених проблема повезаних са једењем путера од кикирикија купљеног у продавници, каже Назе. Са домаћим, природним или прерађеним путером од кикирикија, само будите сигурни да је правилно ускладиштен и да је свеж када се једе.

Нутритионал Бенефитс

„У путеру од кикирикија има много здравих масти и хранљивих материја, а можете га комбиновати са другом здравом храном — јабукама, целером, бананама и, наравно, направити сендвич са путером од кикирикија и желеом“, каже др Рамос. Међутим, лекар такође препоручује да водите рачуна о величини порције како бисте избегли конзумирање вишка масти, калорија и натријума. „Уравнотежена здрава исхрана је оно чему треба тежити.“

Назе додаје да такође подстиче укључивање мешавине орашастих плодова и семенки у вашу исхрану уместо да једете само кикирики. Зато размислите о додавању опција као што су путер од сунцокретовог семена и путер од индијског орашчића.

Исхрана током трудноће

Спречавање алергија на кикирики

„Студије сада показују да једење кикирикија у трудноћи може смањити вероватноћу да ваша беба има алергију на кикирики“, каже др Рамос. Кикирики и ораси спадају међу најчешће и смртоносне алергије на храну и код деце и код одраслих. (Док су ове алергије одвојене, многи људи имају и једно и друго).

Отприлике 1 од 13 деце у САД има алергију на храну. Алергије на кикирики и орахе су међу најчешћим.

Истраживачи покушавају да открију зашто расте број деце којима се дијагностикује ове по живот опасне алергије на храну. Један од фактора може бити ранија пракса уздржавања од путера од кикирикија током трудноће и одлагања његовог увођења бебама и малој деци. Ова мисао је разлог зашто се сада препоручује јести путер од кикирикија током трудноће.

Најчешће алергије на храну код деце

Мере опреза

Ако имате алергију на кикирики, требало би да наставите да се уздржавате од кикирикија због опасности од алергијске реакције. „Немојте га јести ако сте алергични на кикирики“, слаже се др Рамос.

Поред тога, желећете да разговарате о најбољем времену и методу за увођење путера од кикирикија вашој беби када почне да једе чврсту храну како бисте били сигурни да је то безбедно. Ипак, и даље се обично препоручује да се путер од кикирикија уведе пре бебиног првог рођендана, чак и ако су један или оба родитеља алергични.

Добра вест је да праћење нових смерница о ранијем увођењу путера од кикирикија код беба (често се препоручује између 4 и 11 месеци) и редовно сервирање смањује вероватноћу да ће код њих развити алергију на кикирики за 81%. Најважније је да су ове предности пронађене код деце са високим ризиком од добијања алергије на кикирики, што укључује и оне чији родитељ или брат или сестра имају алергију.

Ако ваше дете заврши са алергијом на кикирики, докази показују да ће око 20% прерасти своју алергију. Међутим, не би требало да дозволите детету са дијагнозом алергије на кикирики јести кикирики пре него што се консултујете са својим алергологом. Алерголог може безбедно да тестира да ли је ваше дете прерасло алергију.

Зашто су алергије на кикирики у порасту

Реч из Веривелл-а

Једење путера од кикирикија је хранљива опција током трудноће. Још боље, уживање у путеру од кикирикија може помоћи да спречите да ваша беба развије алергију на кикирики. Дакле, уживајте у ПБ&Ј-у, наручите кари од кикирикија или умочите своје омиљено воће и поврће у путер од орашастих плодова знајући да је то укусно и здраво за вас и вашу бебу.

Да ли је безбедно за алергичну бебу да једу кикирики? Учитавање љуске за компоненту куиззесАпп1 вуе пропс у Глобу.