За нашу серију Перспецтивес, интервјуишемо различите родитеље о томе како су се носили са променама у својим когнитивним функцијама након што су добили децу, који се најчешће називају мамин мозак.

Постпартални живот За прва мама може бити огромно захваљујући откривајући своје ново тело , придржавајући се нови распоред , и наравно, старање о одојчету . За мене, као супер-постигнућа и претераног функционера у мом животу пре бебе, осећај „ мама мозак ” или „мозак бебе” после порођаја било је једно од најфрустрирајућих искустава. Тамо где сам раније могао да запамтим ствари незамисливим темпом и јачином, једва да сам могао да се сетим речи за свакодневне предмете, без обзира да ли сам искључио шпорет или не.

У ствари, заборавио сам да притиснем „пошаљи“ на неколико е-порука са захтевом за интервју мамама о мамином мозгу; врхунско искуство маминог мозга.

Иако мамин мозак – који се често дефинише као осећај заборава или расејаности – може бити фрустрирајући, досадан, а понекад и потпуно застрашујући за нове маме, то такође може бити прилика да направите корак уназад и схватите да је сасвим нормално имати то магла у мозгу након рођења бебе.

У наставку маме деле како се осећа мамин мозак, савете како да пребродите и неколико прича које ће вам помоћи да схватите да би мозак маме могао бити само део процеса да будете мајка.

Да ли труднички мозак заиста постоји?

Дивиа Васвани

Веривелл / Цхристиан Алзате

Дивиа Васвани

Веривелл / Цхристиан Алзате

Дивиа Васвани

  • Старост : 36
  • Локација : Атланта
  • Тренутни узраст деце : 6 и 8

Како се осећа мамин мозак?

Осећа се као да увек нешто недостаје. Успевам у листама обавеза, и менталних и писаних, а мамин мозак је створио осећај као да заборављам чак и рутинске задатке. Увек сам се питао: да ли сам спаковао додатну одећу за обданиште? Да ли сам искључио свој штапић за увијање?

Морао бих да се запитам: „Која је реч за то?“ Нешто тако једноставно као што је „столица“ не би пало на памет чак ни након што буљите у столицу. Може се осећати као да сте у сталном стању магле.

Да ли вам се догодило нешто занимљиво док сте имали мамин мозак?

Сећам се да сам једног поподнева био у тржном центру и гурао колица. Имао сам тренутак панике након што сам прошао поред огледала, а колица су била празна! Била сам хистерична, мислећи да сам негде оставила дете или још горе, мислила сам да га је неко одвео.

Чак ни 10 секунди касније, поново сам погледала у огледало и схватила да мој син буквално виси са мене у свом Баби Бјорн-у. Смејала сам се самој себи када сам те вечери поделила причу са својим мужем, али то је дефинитивно био случај мамине каше.

Који су ваши савети за оне који се осећају као да пате од маминог мозга?

Немојте бити превише строги према себи! Покушао сам да пронађем хумор у неким од тих ситуација са маминим мозгом. То је фаза и она ће проћи. Заиста ми је помогло да се одморим када сам имао прилику (чак и ако је то значило да сам заостајао за сезону у било којој Браво емисији коју нисам морао да гледам!).

Припремам се претходне ноћи да бих се уверио да имам алате који су ми потребни да успешно прођем следећи дан. И не заборавите: 100% је у реду тражити помоћ! У реду је ако сваки дан није савршен са бебом. Понекад то значи да се ослањате на породицу и пријатеље да вас извуку.

Рекао бих да је требало око годину дана да се заиста осећам као да мој мозак мање заборавља ствари. Поново сам се осећао организованије и много сигурније у свом свакодневном животу. Недостатак сна и стално дојење могу брзо узети данак!

царли куикман

Веривелл / Цхристиан Алзате

царли куикман

Веривелл / Цхристиан Алзате

царли куикман

  • Старост : 32
  • Локација : Цхицаго
  • Тренутни узраст деце : 8 месеци и 3

Како се осећа мамин мозак?

Мамин мозак се осећа као да једноставно нисте ту, као да сте стално губили ток мисли, и то може бити невероватно фрустрирајуће. Понекад ме то погоди као неспособност да се сетим шта сам радио или како да изговорим речи, док други пут схватим да сам урадио нешто глупо тек накнадно. Мој муж тврди да понекад кажем једно, а чуо сам нешто сасвим друго.

царли куикман

Мамин мозак се осећа као да једноставно нисте ту, као да сте стално губили ток мисли, и то може бити невероватно фрустрирајуће.

— Карли Куикман

Да ли вам се догодило нешто занимљиво док сте имали мамин мозак?

Мој јадни син је једном завршио на базену пливајући у шортсу. Иако то није велика ствар сама по себи, пре него што смо изашли из куће, мој муж је питао да ли имамо све што нам је потребно за базен. пелене? Проверавати! Пешкир? Проверавати! пресвлачење? Проверавати! Тек када смо се пресвлачили у свлачионици, схватио сам да сам заборавио његов купаћи костим.

Који су ваши савети за оне који се осећају као да пате од маминог мозга?

Са другом, открила сам да је мозак маме много лошији, до те мере да сам била забринута да морам да одем код неуролога. Међутим, разговарао сам са породицом на годишњем и због ње сам се осећао боље. Питала је када се то дешава и схватили смо да то никада није било са послом или професионалним стварима, већ увек на домаћем плану.

То се десило када сам била преплављена или потпуно расејана, што је у суштини све време као мама двоје деце. Увек радим милион ствари одједном, тако да је лако стварима и мозгу и мислима да прођу кроз пукотине. Открио сам да ако се концентришем на оно што радим и будем пажљивији, имам мање тих маминих момената.

Мој акушер ми је такође учинио да се осећам боље, питајући да ли заборављам ствари као што су моје лозинке. Ту би она била више забринута.

Трик да заиста будем више у овом тренутку је помогао и 8 месеци након порођаја, поново почињем да се осећам као ја. Али нисам се вратио на 100% и нисам сигуран да ћу се икада вратити. Бити мама мења те!

Кристен Тибериус

Веривелл / Цхристиан Тиберио

Кристен Тибериус

Веривелл / Цхристиан Тиберио

Кристен Тибериус

  • Старост : 35
  • Локација : Варвицк, Р.И.
  • Тренутни узраст деце : ћерка, 2 месеца; посинак 8

Како се осећа мамин мозак?

Мозак маме за мене се буди и храни пса...и онда покушава да се сетим да ли сам нахранио пса 20 минута касније. Осећа се магловито и успорено, али са тркачким, преплављеним умом.

Да ли вам се догодило нешто занимљиво док сте имали мамин мозак?

Заборавио сам лозинке које су се памтиле годинама. Зграбио сам лед за воду и бацио га у своју чинију кокица. Угасио сам мотор пре него што сам паркирао ауто једном или двапут.

Који су ваши савети за оне који се осећају као да пате од маминог мозга?

Направите листу на свом телефону или на комаду папира сваког дана ствари које треба да урадите и ствари које желите да урадите. Помаже да имате подсетник! Такође помаже да успорите и радите једну по једну ствар. Мулти-таскинг је прецењен.

Тек сам почео да се осећам када сам се вратио на посао ван куће са скраћеним радним временом. Облачење и шминкање ујутру, искрено, било је сјајно. Захвалан сам на могућности да радим два посла, један који ме извлачи из куће и онај који ми омогућава да радим од куће. То је леп баланс.

Јулие Вицк

Веривелл / Цхристиан Алзате

Јулие Вицк

Веривелл / Цхристиан Алзате

Јулие Вицк

  • Старост : Четири, пет
  • Локација : Боулдер, Цоло.
  • Тренутни узраст деце : 7 и 10

Како се осећа мамин мозак?

За мене је једноставно као да сам мало преоптерећен информацијама и стварима које морам да пратим. То је само нека врста општег менталног преоптерећења и умора.

Да ли вам се догодило нешто занимљиво док сте имали мамин мозак?

Када су моја деца била млађа, успео сам да стигнем на одредиште неколико пута да бих када сам стигао схватио да једно од моје деце нема ципеле. Једном смо се одвезли до једне стазе за пешачење и на срећу имали смо колица за све терене у којима је мој мали син могао да се вози без ципела.

Други пут смо се возили до дечјег музеја сат времена од наше куће и када смо стигли схватила сам да мој предшколац нема ципеле. Срећом, продавница поклона је имала пар папуча од плишаних животиња које смо могли да купимо за њега.

Након тога, покушао сам да задржим резервну копију обуће (поред одеће, грицкалица, итд.) у свом ауту у случају да нешто заборавим. Мој ауто је као други мини дом.

Који су ваши савети за оне који се осећају као да пате од маминог мозга?

Осећам се као да ми је само покушај да више спавам помогао јер је много мог заборава или ометања дошло због тога што нисам довољно спавао. Сада када имам децу основношколског узраста, чини ми се да је моја преоптерећеност више везана за све емоционалне радне задатке које морам да пратим.

Помаже ми да направим спискове ствари које треба да урадим да не морам да их држим у глави. Такође сам био крив што сам направио превише листа на превише различитих места у прошлости (Гоогле документ, апликација за белешке на мом телефону и физичке листе), тако да сада покушавам да све доследно водим у дневнику.

Јулие Вицк

Осећам се више као ја када нађем мало времена да освежим и реорганизујем своје мисли.

— Џули Вик

Осећам се више као ја када нађем мало времена да освежим и реорганизујем своје мисли. Понекад то значи само да изађем у шетњу и покушам да очистим део менталног нереда. Провера бар неколико ствари са моје бесконачне листе обавеза такође може помоћи.

Ева Схортт

Веривелл / Цхристиан Алзате

Ева Схортт

Веривелл / Цхристиан Алзате

Ева Схортт

  • Старост : 38
  • Локација : Саскатоон, Саск.
  • Тренутни узраст деце : 4 и 7

Како се осећа мамин мозак?

Мозак мајке се осећа као комбинација исцрпљености и анксиозности са налетом губитка памћења. Лудо је како када сте нова мама имате задатак да научите како да будете родитељ и да преузмете гомилу обавеза док не спавате мало или нимало. Ствари се заборављају, сузе се лију. Грешке се праве. Понекад се морате само насмејати томе.

Да ли вам се догодило нешто занимљиво док сте имали мамин мозак?

Једне ноћи сам подигла своју гладну двомесечну бебу из креветића да га дојим. Покушао сам да нађем његово лице, али га није било. Одједном сам чуо 'ехх звук' одоздо. Подигао сам своју бебу наопако!

Који су ваши савети за оне који се осећају као да пате од маминог мозга?

Дозволите себи да осетите сва осећања. Смејте се, јер може бити апсолутно смешно и (углавном) прође. Плачите, јер сте уморни и фрустрирани, гладни и преоптерећени и тешко је.

Никада се нисам вратио себи. Еволуирао сам и прилагођавао се новим променама. Мислим да сам после 1,5 године са својим првим рођењем и око 2 године након мог другог рођења, почела да се осећам боље, а мозак маме никада не нестаје—ти си ипак мама и мораш да водиш рачуна о милион и једној ствари! Мајчинство вас тера да постанете организованији. Почео сам да постављам приоритете ономе што је важно и држим боље распореде. Када сам почео да будем у току са стварима, осећао сам се боље.

Ангела Цруз Ледфорд

Веривелл / Цхристиан Алзате

Ангела Цруз Ледфорд

Веривелл / Цхристиан Алзате

Ангела Цруз Ледфорд

  • Старост : 40
  • Локација : Вест Палм Бич, Флорида.
  • Тренутни узраст детета : 3

Како се осећа мамин мозак?

Мутно и досадно. Некада сам се лако сећала важних ствари на својој листи обавеза, али након што сам постала мајка, морала сам све да запишем. Ако нешто не запишем на папир или на свој мобилни телефон као белешку, потпуно ћу заборавити и испустити лопту. Најгоре је што нећу ни знати да сам нешто заборавио јер не знаш шта не знаш!

Ангела Цруз Ледфорд

Најгоре је што нећу ни знати да сам нешто заборавио јер не знаш шта не знаш!

- Ангела Цруз Ледфорд

Да ли вам се догодило нешто занимљиво док сте имали мамин мозак?

Апсолутно мрзим заборав. Искрено, то је више од обичне непријатности; заиста је помало застрашујуће. У најагресивнијем тренутку када имам мамин мозак, заборавио бих основне речи и морао бих да покажем на нешто и кажем: „Та ствар. Шта је то СТВАР?' Тада би се мој муж укључио у идентификацију предмета, који је често био нешто једноставно попут свеске. Само бих заборавио како се зове.

Урадио сам и очекиване заборавне радње као што је улазак у собу и заборавио шта је требало да радим. Морао сам да изађем назад, да се вратим својим корацима и покушам да се сетим шта је била моја првобитна сврха.

Који су ваши савети за оне који се осећају као да пате од маминог мозга?

Научио сам да правим брзе белешке на свом мобилном телефону по кући - чак и да правим гласовне белешке које говоре себи шта треба да урадим, снимљено у овом тренутку за каснију референцу. Такође сам почео да узимам суплементе „Ултрабраин“ према Енерги Блуепринт-у и видео сам постепено побољшање током неколико месеци, па их препоручујем.

Када је у питању мој посао, почео сам да држим оловку и међуспремник са собом све време како бих бележио акције док су се појављивале. Топло препоручујем да водите листу задатака коју можете да означите јер можете јасно видети шта треба да се уради.

Још се нисам вратила у своје оштро стање пре трудноће. Мој син има скоро три и по, а ја тек сада почињем да осећам да ми је мозак у бољем, функционалнијем стању. Али, нажалост, и даље верујем да морам да пређем дуг пут.

Мислим да је неизбежно да се мој мозак неће у потпуности вратити јер је моја пажња много више расута сада када сам мама. Будимо искрени, ја сам одговоран за одржавање малог човека у животу - али ја сам у реду са овим. Равнотежа је да иако мој мозак можда није оно што је био, моје срце је сада пуније!

Мајчински инстинкт: Зашто не постоји један начин да будете мама

Талина Холлис

Веривелл / Цхристиан Алзате

Талина Холлис

Веривелл / Цхристиан Алзате

Талина Холлис

  • Старост : 26
  • Локација : Воолвицх Товнсхип, Н.Ј.
  • Тренутни узраст детета : 3

Како се осећа мамин мозак?

Осећам се као густа магла или као да је мој мозак огроман компјутер. Нема између.

Да ли вам се догодило нешто занимљиво када сте имали мамин мозак?

Неколико ствари ми се догодило за ово време. На пример, неколико минута сам тражио свој мобилни телефон и све време је био у мојој руци.

Који су ваши савети за оне који се осећају као да пате од маминог мозга?

Мој савет другим мамама би био да себи пружите милост. За мене, осећам се као да није нестало. Учим да пробијам мамин мозак и да волим себе у својој новој нормалној стварности. Најбољи део је бити мама свом сину.

Талина Холлис

Мој савет другим мамама би био да себи пружите милост.

— Талина Холис

Лидиа Елле

Веривелл / Цхристиан Алзате

Лидиа Елле

Веривелл / Цхристиан Алзате

Лидиа Елле

  • Старост : 41
  • Локација : Анђели
  • Тренутни узраст детета : Једанаест

Како се осећа мамин мозак?

Осећа се као магла, где мисли нису увек јасне и понекад изгубите ток мисли. Као да знате да нешто знате, али изгледа да не можете да пронађете речи за то.

Да ли вам се догодило нешто занимљиво док сте имали мамин мозак?

Моја ћерка мора да ме подсети на виц који смо поделили. Срећом, када то уради, то је скоро као да то поново доживљавам по први пут!

Који су ваши савети за оне који се осећају као да пате од маминог мозга?

Прво бих рекао, будите саосећајни према себи и схватите да сте и да ћете бити добро. Затим запишите све (ја често користим разговор у текст). Коначно, радим много вежби за мозак које су помогле да поново обучим мозак да ради оно што ми треба.

Нисам сигуран да постоји „враћање себи“ коме сам заиста желео да се вратим. Схватила сам да је ово део мог процеса мајчинства и да морам да научим нову нормалу. Велики део маминог мозга, за мене, долази само од тога што имате много више на тањиру. Није да заборављам зато што заборављам оно што сам некада радио, већ има још много тога да се сетим сада да морам да се бринем о малој особи.

Када сам усвојио ту поруку, створио сам нове начине да радим неке од ствари које сам радио и створио нове навике које ће ми помоћи да управљам својим новим задацима. Ипак, не бих ништа мењао, јер мала особа коју добијем код маме вреди свега.

Мег Ст-Есприт

Веривелл / Цхристиан Алзате

Мег Ст-Есприт

Веривелл / Цхристиан Алзате

Мег Ст-Есприт

  • Старост : 38
  • Локација : Питсбург, Пенсилванија.
  • Тренутни узраст деце : 3, 8, 8 и 10

Како се осећа мамин мозак?

Мислим да многи људи приписују мамин мозак хормонима трудноће, али моја деца су сва усвојена и још увек сам дефинитивно искусио мамин мозак - посебно када су наши најстарији и наши близанци били бебе и мала деца, а ја сам била тако, тако уморна.

Заборавио сам ствари, донео лоше одлуке и изгубио ствари. Једном сам чак заборавио да закопчам седиште мог сина. Сећам се да ме је наш педијатар у велнес посети за моје близанце када су имали око три месеца упозорио да мамина магла може бити опасна и да тражим помоћ када ми затреба. Срећом, имамо заиста одличан систем подршке.

Да ли вам се догодило нешто занимљиво док сте имали мамин мозак?

Када су моји близанци имали само неколико недеља, спавала сам у дневној соби са њима у колицима у покушају да не пробудим нашег двогодишњака у нашој тада веома малој кући. Био сам на каучу, и то је било баш као кртица са храњењем на флашицу и пеленама, целе ноћи.

У једном тренутку сам се пробудио и згазио бебу. Почео сам да вриштим! Мора да сам испустио бебу у сну! Онда сам схватио да је то беба лутка коју смо купили да упознамо наше најстарије са идејом да поново усвојимо. То није био један од близанаца, хвала Богу, али сам био толико ван тога да нисам могао да се сетим да сам их обоје безбедно сместио у њихове кревете.

Искрено, нисам имао тако лош мамин мозак са нашом последњом бебом, изненађујуће усвојење када су наша старија деца имала скоро 7, 5 и 5 година. Били су сами себи довољни, била је лака беба, није било друге деце . Наравно, понекад сам био уморан, али нисам се осећао тако замагљено и ван себе.

Који су ваши савети за оне који се осећају као да пате од маминог мозга?

Правим пуно спискова, религиозно користим Гугл календар и покушавам да одвојим неколико сати једном недељно да одем сам (опет, имам одличан систем подршке). Сматрам да када добро једем и ограничим кафу и алкохол, мој мозак се осећа оштрије. Ипак, храна, кафа и вино су често „механизми за суочавање са мамом“, тако да може бити тешко да добро напајате своје тело. Када можете, помаже.

Ивеи Еванс

Веривелл / Цхристиан Алзате

Ивеи Еванс

Веривелл / Цхристиан Алзате

Ивеи Еванс

  • Старост : 37
  • Локација : Цолумбус, ГА
  • Тренутни узраст детета : 13 месеци

Како се осећа мамин мозак?

Имати осећај да вам је мозак истовремено тако пун, али тако празан. Не можете да се сетите шта сте доручковали, али да се сећате тачно у коју сте кутију спаковали већу, топлију врећу за спавање, коју вам је неко дао на туширању бебе, а која вам је потребна сада када је све хладније.

Да ли вам се догодило нешто занимљиво док сте имали мамин мозак?

Излазим из куће без новчаника најмање једном недељно. Толико често заборављам речи, то је комично. Покушај да испричам нешто што се раније тог дана догодило мом мужу је скоро немогуће. Много је дугих пауза док покушавам да се сетим једноставних речи као што су „даљински“ или „бензинска пумпа“.

Такође често причам исте приче свом мужу, а отприлике на пола пута ћу рећи: „Јесам ли ти већ рекла ово?“ Постоји и обрнуто, где мислим да сам му нешто рекао, а нисам. Или сам откуцао текст, али га нисам послао. Или му је рекао у сну. Прилично сам сигуран да је мамин мозак слом брачне комуникације.

Моја ћерка је код куће са нашом дивном дадиљом док ја радим већину дана. Отприлике две недеље након што сам се вратила са породиљског одсуства, назвала сам маму плачући и рекла: „Сада сам тако глупа! Кунем се да сам некада био паметан, али сада сам тако глуп.' Оно што сам доживљавао је био мозак на врхунцу, недостатак сна због 12-недељног детета и веома ометајуће окружење [код куће]. Срећом, сада сам много бољи у прилагођавању активности доле док радим цео дан. Ипак, још увек имам доста „глупих“ тренутака у којима свакодневно преиспитујем себе и свој разум.

Има ли савета за свакога ко се осећа као да пате од маминог мозга?

Имам срећу да радим од куће. Иако волим да носим тренирке већину дана, то је веома ометајуће окружење са псима, дадиљом и бебом, испоруком пакета итд. Ако имам састанак на којем не морам активно да користим рачунар, водим га у шетњу. Или чупање корова. Или савијање веша. Открио сам да сам заправо више фокусиран и ангажован јер не покушавам да обављам више задатака са другим радним предметима. Не читам своју е-пошту, и ружни задатак заузима моје руке, али не и ум.

Тада се дешава и моје најкреативније размишљање! Заправо постоји наука која подржава ову врсту активности како би ваш ум одлутао. Када се ваше тело укључи у ауто-пилот, ваш мозак постаје заузет формирањем нових неуронских веза које повезују идеје и решавају проблеме. Требају ми све нове неуронске везе које могу добити.

Ивеи Еванс

Мислим да се концепт „себе“ толико променио, да се никада нећу осећати исто као пре него што сам родила.

— Ајви Еванс

Мислим да се концепт „себе“ толико променио, да се никада нећу осећати исто као пре него што сам родила. Сматрала сам да је скоро немогуће да свој ум потпуно ослободим нечега што није постојало пре мајчинства (спакујем ручак, купим марамице, истражим школе). Могу да се искључим и искључим на неко време, али увек се назире у позадини мог мозга.

Заиста осећам да је изолација која је дошла са пандемијом погоршала колективно искуство маминог мозга, постпорођајну депресију и осећања усамљености која су неизбежна када сте нова мајка. Када је моја ћерка имала 6 месеци, имала сам малу групу мама пријатељица које су се састајале сваке недеље напољу, пуштале бебе да пузе около по ћебадима, а ми бисмо попили чашу вина. Тада сам заиста почео да се осећам као да сам се извукао из тога на личном плану.

Захвалан сам што можемо безбедно да почнемо да се враћамо у нашу нову нормалност и поново се повежемо и изградимо заједницу. То је оно што ми је заиста помогло да се осећам као да поново почињем да будем „ја“, иако нова верзија „ја“.

Даниелле Царвер Де Леон

Веривелл / Цхристиан Алзате

Даниелле Царвер Де Леон

Веривелл / Цхристиан Алзате

Даниелле Царвер Де Леон

  • Старост : 40
  • Локација : Аустин
  • Тренутни узраст деце : 10, 11, 13 и 23

Како се осећа мамин мозак?

Осећате се као да сте у магли. Једноставне ствари које бисте иначе запамтили једноставно се не рачунају. За мене, мамин мозак није био о биологији [јер сам усвојила децу]. Био је то задатак бриге за задатком неге. Стално питање за питањем. Осећао сам се као да нико не може да ради мој посао, али ми је била потребна помоћ. Мамин мозак ме је вукао на све различите начине, али у истом правцу одједном. Ја сам само једна особа која треба да уради посао вредан села у једном дану. Нисам био спреман за ово ни на који начин.

Да ли вам се догодило нешто занимљиво док сте имали мамин мозак?

Био сам у јеку свог пута од хранитеља до усвајања. У то време сам имао троје малишана, двоје деце школског узраста и новорођенче. Беба ме је држала будну већину ноћи па смо каснили да деца стигну у школу. Побринуо сам се да сви имају своје ствари и све утоварио у комби. Возила сам се све до школе и схватила да још увек имам своју веома танку и јако умрљану спаваћицу без грудњака. Такође сам заборавио да обучем ципеле, и да будем искрен, мислим да нисам ни опрао зубе. Морао сам да се возим скроз до куће и истоварим све само да бих се окренуо и поново напунио и вратио у школу. Непотребно је рећи да то није био мој најбољи тренутак у мајчинству.

Има ли савета за свакога ко се осећа као да пате од маминог мозга?

Немојте се плашити да тражите помоћ. Невероватно је шта дремање и непрекидан туш могу учинити за ваше тело.

Још увек имам своје тренутке када ћу заборавити састанак или послати рачун за воду електричној компанији, али генерално се осећам као да што су деца старија, више се осећам као ја. Спавање дефинитивно игра велику улогу у томе. Ако сте у гушти, будите љубазни према себи и знајте да ће бити боље.

Како родитељи могу да поднесу пандемију мождане магле